Быстро, вкусно и полезно. Хотите блюдо, которое бы совмещало в себе три характеристики? Тогда приготовьте вегетарианский сэндвич дома. Мы подобрали для вас лучшие рецепты приготовления.
Сэндвич с козьим сыром и шпинатом
Вам понадобится:
— козий сыр – 100 г.;
— шпинат – несколько листьев;
— помидоры – 1 шт.;
— маслины – 10 шт.;
— орегано и руккола;
— хлеб – 4 ломтика.
Приготовление:
1. На один кусочек хлеба уложите шпинат и рукколу. Сверху помидор и сыр.
2. Затем нарежьте маслины и уложите на сыр. Сверху положите орегано и накройте второй половинкой хлеба. Поставьте в микроволновку на 1 минуту.
Козий сыр помогает улучшить зрение, а о полезных свойствах шпината можно говорить целую вечность. Он благотворно влияет на пищеварительную систему, помогает очистить организм от шлаков и поднять иммунитет.
Сэндвич с лососем
Вам понадобится:
— хлеб – 4 ломтика;
— лосось – 200 г;
— огурец – 1 шт.;
— болгарский перец;
— соус тартар.
Приготовление
1. Соус тартар лучше приготовить в домашних условиях. Можно воспользоваться и магазинным, или же вообще обойтись без соус.
2. Намажьте хлеб тонким слоем тартара. Дайте пропитаться в течение получаса. Уложите огурец, перец, лосось. Сверху положите еще один ломтик хлеба.
Сэндвич с клубникой
Вам понадобится:
— зерновой хлеб;
— клубника – 6 шт.;
— творожный сыр;
— киви- 2 шт.
Приготовление
1. Ломтики хлеба слегка подсушите в тостере или на сковороде. Затем намажьте сыром.
2. Нарежьте фрукты ломтиками и уложите на хлеб.
Любой из этих бутербродов вы можете взять с собой на работу, свидание или прогулку. Приятного аппетита!
